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【印刷可能】 サッカー選�� 筋トレ メニュー 124523-サ���カー選手 筋トレ メニュ��

 サッカー部の中学生、高校生におすすめの筋トレメニュー! サッカーに筋トレはいらない??社会人の筋トレの必要性も! サッカーの球際の強さとは??球際が弱い人の筋トレと練習方法! サッカーの体幹トレーニングの意味や重要性、メリットについて!

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中学生サッカー部腹筋の人気動画を探索しましょう Tiktok  サッカーで重要とされる筋肉は大別すると以下のようになります。 ・下半身:大腿四頭筋、大臀筋、下腿三頭筋 ・上半身:広背筋、大胸筋、腹直筋 これらに加えて昨今のサッカーで中学1 年生男子サッカー選手31 を対象とした...

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