ベンチプレス平均の結果 ~ Gambarsaesev

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nopc /nopc Contents1 筋トレの王様ベンチプレス11 たった1%だけが超えられる100kgの壁？111 初心者のBIG3スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの開始時の平均と成長率11 続きを読むベンチプレス初心者MAX平均40kg！1%が挙げられるベンチ...

放送局放送時間 21年8月6日（金）1740～00 番組名東京オリンピックサッカー男子 3位決定戦日本対メキシコ Part1 1968年のメキシコシティ・オリンピック以来、53年ぶりの銅メダルへ相手は53年前と同じメキシコ！先ずは幾つかの国際放送をインターネット・中波...

~トレーニングの王道「ベンチプレス」~ ベンチプレスは、スクワットとデッドリフトと並び、トレーニングbig3と呼ばれる王道トレーニングの1つですなぜ王道かと言うと、ベンチプレスの際に作用する筋肉の数が多いからです！ベンチプレス1025㎏拳上してきまし...