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~トレーニングの王道「ベンチプレス」~ ベンチプレスは、スクワットとデッドリフトと並び、 トレーニングbig3と呼ばれる王道トレーニングの1つです なぜ王道かと言うと、ベンチプレスの際に作用する筋肉の数が多いからです! ベンチプレス1025㎏拳上してきまし...
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